100 kg

spoko_ziomal 1.Czemu Kamil się nie sprawdza w SUMO , bo chyba wykorzystał jedna z technik w tej walce K1 ? 2.mógłbyś podać wagę przeciwnika Kamila , bo na pewno pomimo wzrostu ma poniżej 100 kg ? 3. walka nie była wcale ciekawa , zero aktywności z strony Kamila i w końcu wbiegł w przeciwnika jak w dobrym meczu RUGBY .

Sztanga olimpijska 250 zł. 100 kg obciążenia. Stojaki - uśmiechnij się do ślusarza z migomatem. Zrób sobie podest z desek i starej wwykładziny. Jak nie będziesz miał ławki, to nic Cię nie rozgniecie. :-) Wyciskanie stojąc też działa. I zawsze można rzucić na ziemię ciężar.

fakt zwiekszania dawki laczy sie z faktem wiekszej masy ciala po kazdym cyklu. ot cala filozofia zwiekszania dawek nie sadzisz ze porobi cie dawka 20 mg tak teraz zalozmy przy wadze 100 kg jak kiedys przy wadze 60kg

[...] Co rozumiesz przez trening siłowy? Bo 2 akapity wyżej jest, że nie chcesz dużych ciężarów przerzucać. Czyli co, będziesz robił 5-3-1 Wendlera na gargantuicznym ciężarze 100 kg w ciągu i to jest wg Ciebie trening siłowy?;) Bo jak chcesz się skupić w końcu na jakiejś dyscyplinie to - przynajmniej ja to tak rozumiem - będziesz w niej [...]

Wycisk na klatę 100 kg, Martwy ciąg: 170kg, Przysiad 130kg. Napisz jakie cwiczenia wywalić/zmienić. :)

ja znam z widzenia goscia, ktory po 2 latach ciska 160 na plaskiej, martwy ponad 200, siad ponad 200 reka z 43 waga kolo 100 kg bf niski i wszystko... bez kreatyny czysty mezomorf dorownuje sila najwiekszym koksom na silce po paru latach stazu ale takich ludzi jest naprawde malo, jeden na tysiace Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-06-08 [...]

W dzisiejszych czasach jest więcej potężnych bokserów niż kiedyś, wystarczy przejrzeć na wyrywki ileś profili na boxrec- większość ma ponad 190 cm i dobrze ponad 100 kg wagi. Problemem raczej jest to, że mało który olbrzym potrafi chociaż zbliżyć się do czołówki, a w czołówce mnóstwo jest zawodników postury Adamka. Swoją drogą to ciekawi mnie [...]

[...] II liga Morrison,Tua,Mercer,Mavrović,Bruno.... III liga Byrdy,Maskaevy ci bokserzy co pas mieli po 00's... Conajmniej łapy 190 cm,conajmniej 100 kg naturalnie bez zabawy w criser... i mega talent i nie ma takich bokserów teraz...Holy wyjątek...Moorer skończył źle... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-19 [...]

[...] 7 lat. Standardem w Polsce są zawiasy za pierwszy wyrok ze 158 KK ( bójka/pobicie ). 3) W aspekcie odstraszającym na ulicy dużo bardziej przydaje się właśnie rzeczone 100 kg, szeroka klatka/plecy, gruby kark i duża witka. 4) Koledzy na solówce są od tego żeby pilnować aby nikt się nie wtrącał oraz przestrzegania ewentualnych zasad. [...]

2. serie tak, powtorzen wszytskich razem 2 razy zedjmuj: np 5powt 100 kg zdejmujesz 10kg 5 powt zdejmujesz 10kg nastepne 5 powt wychodiz laczne od rozpoczecia serii 15 powt na kazdym mozesz 105%

Wielkie dzięki za słowa otuchy, lepiej mnie motywują niż krytyka. bardzo lubie ćwiczyć klate, moim następnym celem jest zaatakowanie 100 kg przy tej samej wadze. Pozdrawiam.

[...] jedynego środka w cyklu dla średnio doświadczonego kulturysty jest dawka rzędu 1,5 - 2 mg na kilogram masy ciała dziennie. Jak więc prosto przeliczysz, dla faceta ważącego 100 kg, będzie to 150 lub nawet 200 mg dziennie. A to oznacza już 3 do 4 tabletek. Wiem to z obserwacji dopingowiczów jakich poczyniłem będąc niegdyś przez całe wakacje w [...]

waga >100 kg - 4g HMB :D rosnij zdrowo :D

heh ja uzywam kilku akcesoriow tzn rekawiczki i haki przy sciaganiu gornego wyciagu do klatki lub karku bo od 100 kg dlonie strasznie dostaja ,pasa rzadko ,mp3 playera bo na mojej silce jest niereformowalna ekipa zwolennikow manieczek i mozna ******loca dostac przy kolejnych kawalkach

Chodzi mianowicie o to ,ze chce ksztalcic miesnie jak zjade ponizej 100 kg ( narazie mam 107 wiec do 01.06 powinnienem sie wyrobic . To poczatek diety wiec chudnie sie szybko ) . Do tego czasu wzmocnie wytrzymalosc wiec beda mniejsze problemy . Rano moge robic brzuszki i pompki . Potrzebuje krotkich treningu ze wzgledu na mala ilosc czasu . [...]

Dzięki. Jak przyuważę jakiegoś faceta, który akurat wyciska + 100 kg na pewno zagadam A to nie jest tak że instruktor rozpisuje plan treningu? Jestem zainteresowany siłownią fit-max.com.pl w Bydgoszczy, może ktoś korzystał z ich usług? Jeszcze poczytam i od listopada się zapisze.

Rob podciąganie również to inna specyfika ruchu, znam osoby cowiosłują ponad 100 kg a nie potrafią się podciągnąć. Daj te okolice 15 powtórzen Nie przyczyni się zbytnio jak reszta treningu bazuje na sile raz starczy dałbym cos jeszcze, plank bardziej jest na mieśnia głębokie, stabilizujące posatwe nie widze sensu

możesz zastosować taki program ale ze zmienną intensywnością i zacząć musisz nisko- około 60% maks. ciężaru. np .jesli wyciskasz 100 kg. na klatkę to robisz mniej wiecej tak; 60 x 5 62,5 x 5 65x 5 nastepny tydzień; 62,5 x 5 65 x 5 67, 5 x 5 i tak w każdym tygodniu.

NO! Włąśnie zajarzyłem dlaczego się tak wypytywałeś o te barki... Owszem, ciężary nie są zbyt "wielkie" jak na moje 100 kg na płaskiej, ale, jak słusznie zauważyłeś, bez oparcia robi się ciężej serie niż bez... Dzienx za SOGa (wreszcie policzyło...) Będę rósł zdrowo, kolorowo i ... dużo , już ja si e o to postaram... D [...]

Staary, ja też bym nigdy nie powiedział, że wyciskam 100 kg na klate, gdybym zobaczył swoje zdjęcie... Każdy, kto mnie widzi, nie może uwierzyć, że podnoszę ten ciężar... Ale to jest fakt! Po prostu - dobry trening+ dieta i podnosisz cudowne cięzary...)) Zreszta, jeśli nie wierzysz, to bij do Głogowa Dziś są u nas jakieś para-zawody w wyciskaniu [...]